【生活感想】 你也懂愉悦吗？──ASMR

红峡青灿

第一次听到这个词，是我发现YT上有一些在我看来很迷惑的影片：有人仔细的把肥皂切成一小块一小块之后再倒掉。

当时我觉得这些影片很奇怪，内容无聊又浪费，但却有千百万点击，并且类似的影片有几千片，每一片就是或长或短的时间中看著画面裡的人把肥皂切碎并拨弄它，没有任何其他内容，当时的我对这样的影片嗤之以鼻，因为我推崇精巧且纤细、精准且俐落的切割技术：一刀可以切开的东西不要切三刀、能平整切掉的时候不要刨、用越少的刀数和越巧的力道来完成越精细的分解，因此切肥皂片裡那种仔细却散乱、毫无计划性、一层又一层的切只为了切碎而切碎的行为让我非常反感，那就好像是解剖和碎尸的差别。可是如果说这些影片一无是处，点阅率又证明了他们的价值，我感到很困惑。

于是我把这种我觉得理解不能的影片拿去给同学看，却意外的发现很多人都看过，有人告诉我这是甚么，那是我第一次听到ASMR。向我介绍这个东西的人说这叫做颅内高潮，是一种主要听声音的片子，不是用来看的，那些切肥皂或者拨弄肥皂的抠抠声让人心情平静，他说它常常看这种影片来纾压。

后来我又认识了很多对ASMR也有兴趣的人，甚至有同学会自己在家裡製造这类的东西，他们说不只切肥皂，ASMR包含了各种会让人轻鬆的背景音乐，比如雨声、海浪声、玻璃碰撞声和金属块滚动声、木球弹跳声、乐高倾倒声甚么的，很多很多，我说那这跟据说可以让人平静的白噪音有甚么不一样，但他们也不是很深入了解，他们只说听这种ASMR是他们的小兴趣，既不伤害任何人，也没必要去深度追究科学上的意义，他们会在工作的时候在家裡的时候甚至在做作业时候听，「那可能就像你喜欢吃糖一样吧。」有人说，但我觉得不一样，糖能引起愉悦是因为多巴胺的路径，我好奇的是这个ASMR怎么回事，为甚么这些人听了这么爽？

并且，为甚么我听了没反应?

颅内高潮让人觉得这是声音激起的性刺激，但又有看AV的同学告诉我，他听ASMR的时候感觉和看AV女优淫叫感觉不同，他说有一种奇怪的欢欣感，我怎么听都像吸毒。我上网查了一下，说是会由头部开始感觉有点麻刺和开心，而且不只是声音引起的，维基上对ASMR的感觉有比较详细的描述，但我还是觉得难以理解。

ASMR的主观体验、感觉和感知现象被一些容易受到其影响的人描述为「类似于轻微的电流...或一杯香槟中的碳酸气泡」[6]。那些皮肤上的刺痛感一般称为感觉异常，它被ASMR爱好者称那是为沿著头皮，脖子和背部的震颤感[13][14]。它被描述为「一种从头部后方然而传播至颈部、肩膀、手臂、脊椎和腿，让人感到放鬆和警觉」[5]。

变化
ASMR是一种对于视觉、听觉、触觉、嗅觉等其他知觉从颅内、头皮、后背以及四肢等周边部位受到刺激而产生愉悦反应的感知现象[15][16][17][18]，例如头颈皮肤骚痒、引起鸡皮疙瘩等反应。该现象的本质和分类仍存在著很大争议[19]，相关证据众说纷纭，目前仍然缺乏科学解释或研究数据以支持相关说法[20]。

儘管跟知觉现象相关的潜在神经生物学相关因素很少进行科学研究，由于缺乏用于解释其物理性质的数据，因此利用分析了来自论坛、部落格的个人评论及短片评论来描述这种现象。对这个轶事证据的分析以支持最初的共识，ASMR于本质上是欣快而不是涉及性的，并将经歷ASMR的人分为两大主题类别。第一种类别是取决于外部触发因素以体验局部的感觉，其相关的感觉通常源于头部，经常下达触及到颈部，有时到达背部上方。另一类则可以透过专注力有意增强感觉和感受，毋需依赖外部刺激或「触发」，这种方式能够与相对于冥想的经歷相比[21][22]。

在2008年，雅虎上成立的线上讨论群组「感觉论者社团（Society of Sensationalists）」，以及由安德鲁·麦克缪里斯于2010年创立名为「莫名之感（Unnamed Feeling）」的部落格，旨在为社群提供讨论平台，分享观点和个人经歷来了解更多关于感知的理解。在这些早期的讨论组中，人们对ASMR的称呼包括注意力诱发头部高潮（attention induced head orgasm）、注意力诱发愉悦感（attention induced euphoria）及，注意力诱发敏锐愉悦感（attention induced observant euphoria）[20]。

其他试图描述这种感知现象的名称有：「耳音」、「耳搔[16]」、「颅内高潮[17]」、「大脑按摩」及「大脑高潮」等。

(摘自维基https://zh.wikipedia.org/wiki/ASMR#%E6%84%9F%E8%A6%BA)

我想起我人生中曾有一次跟这个形容类似的经歷：我看到一个人被按摩的时候突然有了上面说的那种皮肤感觉，但当时我的心情觉得很可怕，我不知道自己皮肤为甚么突然有了奇怪的感觉，明明被按摩的人不是我，我为何会觉得自己被碰触了？这种事实和感觉不同的体验让我相当愤怒，我觉得那个瞬间我的神经有点错乱，居然会把别人被按摩的画面和自己皮肤的触觉连结了，但离奇的是，我后来又看过很多人被按摩，甚至当时那个触发我ASMR反应的人后来也帮我朋友按摩，我全程都看著，却再也没有感觉到过。

然后我就觉得，我是对ASMR没反应的人。可是我又很想知道那些人看ASMR影片时到底体会到甚么？

于是我反覆看了很多很多很多的ASMR片，比如切肥皂比如撒乐高比如摇冰块比如倒果汁比如丢弹珠啥的，看了很多很多，然后我发现了一件事：这些影片太无聊了！我真的没有再感受过那种麻麻的怪感，对我来说这些影片的内容就跟他们占据我时间一样浪费。所以我觉得我对ASMR没有兴趣，那不是我的嗜好。

直到......今天早上。

我过去一直有在看一个教做和菓子的youtuber的频道，他每次都会仔细的讲解材料和做法之后，示范怎么做出一个美丽的和菓子，虽然他说的那些材料都很难取得，没有管道很难买到，但和菓子本来就是一种外观即为艺术色彩鲜艳又美丽的东西，我很喜欢看他做，所以追踪这个人很久了。他前期的影片收音效果比较差，后来他换了一个麦克风之后，影片裡的环境声音都能收得很清楚，他倒砂糖、拌水、倒粉料和使用和菓子器具(大部分都是木质)的声音都会被收进去，从那时候开始我就注意到他的影片下面会有人留言说这是一个ASMR片，甚至后来说他这些属于ASMR片的留言超过了说他这是和菓子教程的留言数，然而我还是觉得这个人讲解和菓子很有一套。

但今天他发布了新片，我点下去发现，这真的已经是一个ASMR片了

片子裡那些倒料拌水的声音被刻意放大，整片裡充斥著他股捣和菓子原材料的各种声音，平常都会播放的背景轻音乐消失或减弱了很多，ASMR感非常明显，显然是刻意的，虽然教程还是很仔细，但是那些极为刻意的ASMR声音却让我很难专注看，最后我把声音关掉了，然后感觉这又回到了我喜欢的原本那种漂亮的和菓子影片

接著，我又看了几个真ASMR片，我发现，我不是对ASMR没感觉，我是讨厌。

我现在变成只要一个片子有点ASMR感我就直接关声音了，那些人家觉得很愉悦的声音会激起我的烦躁感，让我觉得声音影响了我对影片的内容注意力，更何况那些真的ASMR影片一般都是没有正经内容的，对我来说就是噪音+无内容=浪费时间，所以我已经养成了一听到ASMR就觉得这是浪费时间和烦躁的脑神经迴路了

不是没感觉，感觉很讨厌

厄特森

这玩意看的人真的很多，尤其是有些研究生会在电脑旁边无所事事的时候看，而且声音开的很大！
按道理说ASMR影片是工作之余的某种调剂？但我非常讨厌这类东西，因为真的很令人烦躁WWWWW
其实这种感觉未必只来源于噪音影片，在读一些小说或者文件的时候，我有的时候会有这样的感觉，就比如读卡夫卡判决的时候，就会有一种颤栗的兴奋感。但我个人而言认为这兴奋感是略有些病态的，大概是暴露了一些不可告人的欲念（X）

羽·凌风

QQ空间前段时间经常推送这种东西，然后那几个经常推送的号都被我屏蔽了（X），原来这种东西还是有专门名称的？
不过我当时看的时候都没有开声音，国内喜欢乱配司马音效的短视频实在是太多了，所以我一般看视频都不开声音，所以没有听过你们说的那种可怕又烦躁的声音（X）WWWWWWWW
导致我一直以为那种影片是一种给强迫症看的舒压视频，但大多数其实又并没有好好照顾强迫症，经常切一半就不切了、或者切的顺序不规律、又或者切出来大小不一，所以我就把它们都屏蔽了（XXX）

如果单说颅内高潮（或者更通俗点讲叫“眼睛/耳朵怀孕了”）之类的现象的话，我倒是有过不少的体验
比如说看到构图和配色非常漂亮非常符合自己审美的图，听到我特别喜欢的那种悠扬调子(?)的音乐，就会觉得美到头皮发麻
还有日常看到我超爱的夕阳火烧云+丁达尔现象，以及非常舒适非常规律的几何体构造，也会有类似的感觉，然后马上拿出相机
所以按照这样理解，可能那些声音正好戳到他们的审美点了吧，就跟你朋友说的海浪声雨声其实也是一种很容易戳审美点的声音和意象一样（X）